Ce sujet me tient tout particulièrement à cœur, et c’est pour cela que j’ai décidé d’inaugurer ce blog avec la thématique de la spiritualité et surtout de vous aider à bien vivre votre spiritualité dans le monde d’aujourd’hui.
Qu’est-ce que la spiritualité ?
Spiritualité ne veut pas dire religion, pourtant beaucoup de gens font cet amalgame encore aujourd’hui.
Par définition, spiritualité signifie l’ensemble des pratiques qui concernent l’âme, une manière symbolique, idéaliste de représenter les choses. Voilà pour la définition usuelle mais ce qu’il faut savoir c’est que chaque être vivant a sa propre forme de spiritualité et sa façon de la vivre. Du coup, je vous vois venir 👀 pourquoi trouve t’on autant de gourous dans le monde de la spiritualité ?
Ma réponse est simple, celui qui cherche un gourou, un Dieu, un Maître n’a tout simplement pas confiance en lui et a besoin de la validation d’un être supérieur. Pourtant une des bases de la spiritualité c’est qu’il n’y a pas de code, d’ordre ou de manuel comme la bible (pour faire un comparatif à la religion) qui dicte une seule et unique façon de faire. Et personne n’est le maître ni le Dieu de quelqu’un d’autre. Nous gardons quoi qu’il arrive notre libre arbitre.
La spiritualité pour moi est un chemin sur lequel on avance chaque jour et qui nous fait gagner en sagesse. Une vie où la spiritualité a sa juste place, est une vie qui rime avec sérénité intérieure, simplicité et sincérité.
La spiritualité aujourd’hui, un retour à soi
La période chaotique que nous vivons depuis un an nous pousse à ressentir au plus profond de nous-mêmes nos limites. Ce pas-sage vers cette nouvelle version de nous même nous permet de faire le tri dans notre vie. Que ce soit au niveau affectif, amical, familial, financier, matériel, professionnel nous sommes tous en train de redéfinir notre vision du monde.
“je ne suis en compétition avec personne, j’ai seulement décidé d’être moi. Je n’ai aucune envie de jouer le jeu d’être supérieur à quelqu’un d’autre. J’essaye seulement d’être meilleure que celle que j’étais hier… mon choix est fait.”
Certains traversent ce que l’on appelle une nuit noire de l’âme (espèce de période dépressive remplie de doutes en tout genre) quand d’autres vivent un grand ré-veil de conscience ! Personnellement cette période m’a permis de sauter le pas. J’ai fait mon coming-out spirituel, j’ai osé raconter mes expériences extra-sensorielles sans filtre. Fini de garder en moi ces messages que je canalisais, il était largement temps…
J’ai choisi de saisir cette occasion pour faire une véritable introspection, me recentrer et redéfinir ce que j’attendais de la vie et de la mort, choisi de faire de moi : ma priorité. J’ai repris mon pouvoir, ma puissance grâce à différentes lectures, formations et en me reliant énormément à la nature, celle que j’appelle terre-maman, Gaia.
Ma routine spiritualité
Voici quelques exemples de routines matinales que j’ai mis en place pour évoluer et bien vivre ma spiritualité au quotidien :
- étirements avant de me lever en mettant mon réveil 15 min avant l’heure prévue
- ancrage au bord du lit en visualisant de longues et belles racines qui sortent de mes pieds pour me relier au sol
- quelques minutes pour me centrer au niveau du cœur et réunir l’énergie qui m’entoure pour la diffuser dans mon corps
- un jus de citron pressé tiède avec une cuillère de miel pour renforcer mon immunité
- tapotage du thymus pendant 1 min
- douche énergétique avec visualisation de couleur verte
- diffusion d’huiles essentielles purifiantes
- allumage d’une bougie blanche
- cohérence cardiaque 3 min
Le but de cette routine qui prend en tout et pour tout 30 min par jour est de rester alignée et de ralentir le rythme en mettant en cohérence le cœur et le mental. Ces techniques permettent de dissiper les angoisses et les incertitudes.
Des effets à long et court terme
On parle beaucoup d’éveil ou ré-veil spirituel et de signes qui montrent que l’on s’interroge sur notre nouvelle vision du monde. En voici quelques exemples :
- Se sentir plus proche plus que d’habitude de la nature
- Adopter la positive attitude, on sourit à la vie
- S’éloigner des conflits, on apprécie la solitude
- Arrêter de s’auto-saboter et de s’auto-critiquer
- Cesser de s’inquiéter
- Pratiquer la gratitude, on dit merci à la vie
- Aimer sans rien attendre en retour
- Lâcher le contrôle et on laisse les choses se faire naturellement
- Apprécier l’instant présent
- Lâcher prise sur le passé et on agit sans se poser de questions
- Arrêter de juger le comportement des gens
- Cesser d’interpréter les actions des autres
Autres outils d’évolution spirituelle
La méditation est un outil idéal pour évoluer spirituellement et bien vivre sa spiritualité. Idéalement il faut pratiquer au moins une fois par jour pendant 21 jours pour que méditer fasse partie de notre boîte à outils. Méditer se fait de différentes façon, il existe des applications simples qui aident à l’apprentissage de la méditation via des méditations guidées.
Les soins énergétiques permettent également de retrouver l’harmonie et l’équilibre en soi. Ils dénouent les blocages, les nœuds karmiques et le stress en favorisant le lâcher prise. Ils permettent de rééquilibrer et réaligner les centres énergétiques appelés chakras.
“s’autoriser à faire ce que l’on aime et à prendre soin de soi, c’est déjà être hors cadre.”
Les guidances de l’âme à l’aide de différentes cartes d’oracles permettent également de trouver du soutien. Ils mettent des mots clés qui vont libérer le trop plein émotionnel enkysté. Ces cartes servent à éclaircir les pensées et à cheminer spirituellement, c’est également un formidable outil de développement personnel.
Le secret du bonheur ?
Le secret de la spiritualité c’est que tout est en nous et ne demande qu’à émerger… Il suffit de se prendre en main et de changer ce qu’il faut changer sinon l’expérience se répètera. Nous sommes la seule personne qui peut nous sauver, nous sommes notre héros. Apprendre à s’aimer, à s’accepter, voir nos goûts changer et nos attirances évoluer.. C’est ainsi que l’on évolue, que l’on grandit, que l’on vit selon nos propres choix et plus par peur. C’est ainsi que l’on fait les choses parce qu’on en a envie, qu’on fait les choix que l’on désire. Être un être libre c’est ça, c’est se donner le droit d’être totalement soi-même. Peu importe ce que les autres en disent ou en pensent, et que cela leur plaise ou pas.
Bien vivre sa spiritualité aujourd’hui est une clé du bonheur. C’est s’apaiser, se déployer, évoluer, se sentir relié au tout. C’est vivre en harmonie, se libérer et incarner qui l’on est vraiment. Cette connexion avec notre petite voix intérieure, notre âme qui sait ce qui est bon pour nous.
En conclusion…
En écoutant les messages que notre corps nous envoie, les problèmes physiques ou relationnels, nous devenons conscients de nos blocages à libérer. Ainsi, cette libération va nous permettre de remettre en cohérence notre corps en regagnant de l’énergie. Notre mental devient le créateur de notre vie et notre émotionnel en retrouvant la joie de vivre et de meilleures relations. La pleine santé vient de la tranquillité de l’esprit, de la paix du cœur et de l’amour de soi et des autres.
La vie est une chance et une merveilleuse aventure. Son but est d’apprendre à nous servir du temps qui nous reste ici de la meilleure façon.
Namasté.
#julynosoucy